Esta semana, nuestro compañero Jordi Claret, profesor de primaria y padre de familia, ha realizado un taller para la televisión de Eurekakids titulado «Aprender a gestionar las emociones».
Tal como él mismo anuncia en el inicio de la charla, su enfoque sobre el tema parte de la misma experiencia personal vivida como padre, como profesor y también como profesional MAP.
De una manera muy clara y práctica diferencia las emociones de los sentimientos, pensamientos y sensaciones. Define cada una de las emociones y nos da recursos para detectarlas y gestionarlas de manera eficaz y efectiva: Define la tristeza como la expectativa no cumplida. El miedo como posible pérdida. La ira como el momento de la pérdida. Explica que cuando sentimos asco percibimos algo que nos puede perjudicar. O bien que cuando sentimos sorpresa no sabemos qué está pasando, en ésta remarca que es la emoción más «peligrosa» y hay que gestionar antes. Y ya por último, define la alegría como el deber cumplido.
Es fundamental saber distinguirlas para que, después podamos resolver en el momento que pasa.
Creó también un mapa mental de las emociones:
Y ya para terminar, concluye la charla con una cita de una autora norteamericana que dice «Si desea que sus hijos crezcan como es debido, dedique el doble de tiempo de lo que les dedicáis y gastaros la mitad de lo que os gastáis «. Esta es la mejor manera para ayudar a gestionar las emociones de nuestros hijos.
Así pues, Jordi con poco más de 30 minutos nos hace una clase magistral y clarificadora sobre las emociones. Os animo a ver el vídeo!